Toute forme de relaxation ne présente habituellement aucun risque sur un sujet sain. Cependant, il convient dans certains cas de faire preuve de prudence. La plupart des contre-indications relèvent du bon sens. Ainsi, un massage est contre-indiqué  : à la suite d'une intervention chirurgicale majeure, lors d'une forte fièvre, sur des plaies ou cicatrices récentes, en cas d'infection cutanée contagieuse, sur des fibromes ou tumeurs, sur une personne en état d'ébriété, sur des femmes enceintes durant les 16 premières semaines de la grossesse, auprès des personnes ayant des problèmes reliés aux systèmes circulatoire et lymphatique, ayant des problèmes cutanés ou osseux, faisant usage de médication, de drogue ou d'alcool, ou ayant une maladie contagieuse.